قضيب التوازن

لماذا تستخدمه؟
التوازن الجيد ضروري لتسديدات متناسقة - الضربات الخفيفة، والضربات القصيرة، والتأرجحات الكاملة. يعوض جسمنا ليجعلنا نعتقد أننا في حالة توازن، لذلك لا نعرف دائمًا أين يتوزع وزننا حقًا. بينما تتكيف أجسامنا بشكل مدهش للعثور على التوازن، فإنها ستجد أيضًا أسهل طريقة لتحقيق هذا التوازن. في الجولف، قد يعني ذلك رفع رأسك بدلاً من تدوير جسمك - وهذا ليس جيدًا! تتسبب عصا التوازن في خلل أولي يجبر جسمك على استخدام ساقيك لتحقيق الاستقرار بدلاً من عمودك الفقري. في غضون بضع تأرجحات، ستكون لديك وضعية رياضية متجذرة وتوازن. 

كيف يعمل؟
تجعل عصا التوازن من EyeLine البقاء في حالة توازن أكثر صعوبة. يعمل جسمنا بسرعة كبيرة للتكيف. في غضون بضع تأرجحات، دون تفكير، ستعرف نقطة ضعفك وتصقل توازنك.

النتيجة
عندما تزيل عصا التوازن، ستشعر بتوازن وثبات أكبر من أي وقت مضى. لقد تعلم جسمك أن يضبط نفسه ليمنحك توازنًا مثاليًا.

سهل الاستخدام

1. قف على عصا التوازن بحيث تكون أمام كعبك مباشرة.
2. دع جسمك يجد توازنه. إذا ارتفعت أصابع قدميك أو كعبيك، فستعرف أن توازنك يحتاج إلى تعديل. سيبدأ عقلك في الضبط الدقيق.
3. ابدأ في تسديد ضربات سلسة بنصف تأرجح. بعد عدة تأرجحات، ستبدأ في الشعور براحة أكبر. يتم إجراء التعديلات.
4. انتقل تدريجياً إلى تأرجح كامل.
5. أخيرًا، انزل عن عصا التوازن وسدد الضربات. لاحظ مدى الثبات الذي تشعر به. إنه أمر مدهش!

إليك تمرين 

1. اضرب كرات 9-irons حتى تتمكن من البقاء متوازنًا على العصا.
2. أزل العصا واضرب 10 كرات بتأرجح كامل.
3. كرر ذلك باستخدام 5-iron، ثم بالـ driver.

الهدف هو خلق إحساس بالتوازن والذاكرة العضلية، والحفاظ على توازنك طوال ضربتك بأكملها.

هذا تمرين رائع للضربات القصيرة أيضًا.

استخدام بديل 

ضع عصا التوازن عمودياً على خط الهدف الخاص بك. ضع الجزء الخارجي من قدمك الخلفية (القدم اليمنى للمستخدمين اليمينيين، واليسرى للمستخدمين اليساريين) على العصا.

سيخلق ذلك دعامة رائعة لساقك الخلفية. سيمنعك ذلك من تحريك جسمك خارج قاعدتك أثناء تأرجحك الخلفي. إنه يحافظ على قوتك.